運動と成功の関係

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大丈夫、あなたなら出来る！　
ソーシャル・マーケティング協会 代表理事の白鳥友康です。

毎週土曜日は、スポーツクラブに行くことを自分との約束にしています。筋トレ、ヨガ、水泳と行うので4時間くらいの時間が掛かります。

社長としては【毎週4時間の投資】となるわけですが、続けてみれば、これが実に配当の多い投資だということが分かります。

もちろん毎週4時間もの時間を運動することに使うのは「もったいない」と感じることもあります。しかし、自分の体調やヤル気、気力などをいつも観察していると、気力が落ちている時は、だいたい忙しくてスポーツクラブに行っていないのです。

先日、水泳の大会に出場したのですが、より厳密に毎週4時間の運動をすることができました。正直、たまーに、やっぱり忙しくてスポーツクラブより、仕事を優先することがあったのですよね。

しかし、大会に出るとなれば、やっぱり良いタイムが出したいわけで、仕事の区切りが悪くてもスポーツクラブに行って運動をする生活を3ヶ月ほど続けました。

そうすると、【実に体調が良い】のです。そして、【気力も充実】しています。

仕事をしていると、やっぱり辛いこともあります。手を抜きたくなる時もあります。そんな時、踏ん張れるかどうかで、仕事の評価も決まってきます。

これが、記録を出すためのトレーニングによく似ているわけです。

筋トレをしたことがある人は知っていると思いますが、一番トレーニング効果があるのは、「もう出来ない！」と思った瞬間からの2回なんですよ。

1回ならひと踏ん張りで上がりますが、2回だと気合が入らないと上がりません。

自分との戦いなんですよね。

この自分との戦い、仕事や生活のあらゆる場面で出てきます。その時に、毎回自分に勝つのか？　それとも負けるのか？

この小さな違いが、大きな違いとなって10年後に襲い掛かってきます。

【練習は裏切らない】

おかげ様で水泳の大会は、そこそこ良いタイムが出ました。毎日しっかりと積み重ねたことは、しっかりと結果を返してくれるんですよね。

やればやるほど良くなる。楽しいです。

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