おしりが筋肉痛。
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最終更新日時：2015/08/10 15:08
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大丈夫、あなたなら出来る！
ソーシャル・マーケティング協会 代表理事の白鳥友康です。
私の通っているスポーツクラブでは、3ヶ月に1回トレーニングメニュが変わるのですが、昨日は8月1日ということで、新しい筋トレメニュー。
毎度のことですが、新しいメニューになると筋肉痛になります。しっかり練習した証拠だからいいのですけれどね。
9月の後半にまた水泳の大会に出る予定なので、トレーニング頑張ります^^
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