運動した後の至福のひととき。
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最終更新日時：2015/12/08 19:12
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大丈夫、あなたなら出来る！
ソーシャル・マーケティング協会 代表理事の白鳥友康です。
ティップネスに行ったあと、いつものジョナサンへ。今日は、ヨガ60分、水泳1450m。これからメルマガ書きます^^
ヨガは運動という側面もあるけれど、心のメンテナンスの側面も強いと思う。平日はバタバタと過ぎてしまうので、瞑想の時間はとても貴重。
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